健康 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 少吃 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 饮水。 保持 规律的生活 适当锻炼 控制情绪 补肾强身秘诀 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏... https://youtubeviews21964.blogrelation.com/44542908/益肾养生指南强壮