عندما تتناول الغذاء بهذه الطريقة يستبدل الجسم مصدر الطاقة الاعتيادي وهو الجلوكوز ليستخدم مصدر الطاقة الجديد وهي الكيتونات. ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية. ● الإفطار: قطع من القرنبيط أو البندورة بالإضافة إلى قطعة من الجبنة مع ثمرة أفوكادو. الاضطرابات المعوية في فصل الصيف: طبيبة تشير https://marco00f05.blogitright.com/36969439/getting-my-رجيم-الكيتو-جدول-to-work