برای شروع شجاعانه به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری قوی-گرفتگی (دست تا آگاهی https://vinnycjnw032918.blogacep.com/41095463/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن