Berikut adalah beberapa kajian yang membuktikan bahawa tidur yang mencukupi adalah penting untuk penurunan berat badan: Makan makanan berkhasiat dengan kerap: Cuba makan dengan kerap dan jangan melangkau waktu makan. https://karimbfrd828878.bloggazza.com/29809461/helping-the-others-realize-the-advantages-of-susu-coklat-kurma