Jantar: Salada de alface, cebola e tomate + ½ xícara do quinoa cozida + 3 colheres por sopa do carne moída ensopada ou 120 g do camarãeste grelhado + ½ xícara do macarrãeste isento glúten utilizando molho do espinafre; Aponte a câmera do seu celular para este QR Code ao https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ