إحضار الأدوية والفيتامينات التي تحتاجينها طوال فترة السفر لتجنب التعرض لأي مشاكل صحية. حجز مقعد الممر بحيث يمكنك الحصول على ما يوصل وتمتد ساقاك. خططي للقيام بذلك كل ساعتين أو نحو ذلك. تجنبي الأطعمة المنتجة للغاز والمشروبات الغازية قبل رحلتك. عادة ما يتم إجراء هذا الاختبار والتقييمات الأخرى بعد https://stephenkg260.yomoblog.com/39604671/top-guidelines-of-أخطر-شهور-الحمل-في-السفر