قياس المسافة حول الجزء الأكبر من الوركين وهو أكبر جزء من الأرداف، وتمثل هذه القراءة محيط الورك. يمكن استخدام صيغ مثل روبنسون أو ميلر لحساب الوزن المثالي. العمر يؤثر على الوزن المثالي. يجب اتباع نمط حياة صحي. النشاط البدني أساسي للحفاظ على الوزن المثالي. ممارسة التمارين الرياضية النساء: يمكن https://rylania726.luwebs.com/33680979/الوزن-المثالي-حسب-الطول-things-to-know-before-you-buy