Не спешите во отрезок времени физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. Рано или поздно вам очень трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость вдобавок не нарастите мышцы. Подумайте о вознаграждении. Поощрите сами себе, когда пройдете половину пути, а после — когда https://dominickm31j1.bloggazzo.com/31050406/Соображения-знать-о-похудение