ผัดผักน้ำมันน้อยกับอกไก่ กุ้ง หรือ เต้าหู้ เพราะกล้วยหอม อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ที่สำคัญคือกล้วยสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นหากเรารับประทานกล้วยหลังจากการออกกำลังกาย ก็จะสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายได้เป็นอย่างดี ดูประวัติ นัดพบแพทย์ พญ.พรหทัย งามวงศ์สงวน กินถั่วแบบไหนดีต่อสุขภาพผู้ชายช่วยสร้างกล้าม กินปริมาณเท่าไหร่ถึงส่งผลดี ไม่อยากหน้าพัง ต้องระวังก่อ... https://elliotto395oon1.blogproducer.com/profile