Tussen een sets rust jouw 60 tot 120 seconden. Is dit te eenvoudig wegens je? Maak dit vervolgens wat moeilijker via gedurende elke herhaling de beweging eventjes te 'bevriezen' als je halverwege raakt. Ons verschillende mogelijkheid is dat je een rusttijd tussen een sets verkort. Het doe je door te https://landenuaejn.shivawiki.com/6821750/de_2_minutenregel_voor_expert_in_het_borduren_en_opdrukken