Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni sacar en ningún momento el brazo del cuerpo. Ancla la goma a la consideración del pecho y agarra cada extremo con una mano. Tratando de mantener el cuerpo firme, lleva los codos alrededor de atrás https://pausasactivasdivertidaspa18396.getblogs.net/61051580/la-guía-definitiva-para-ejercicios-pausas-activas