قندها : میوه ها، محصولات پخته شده، نوشیدنی ها و مواد غذایی فرآوری شده مانند غلات این آزمایش حتما باید با نمونه خون سرم انجام شده باشد و با تست نوار خانگی نمی توان این تفسیر را تعمیم داد. فیبر : محصولات گندم کامل، نخود، عدس، توت، گلابی، و کلم https://daltonoq3i9.blogdiloz.com/26362325/the-ultimate-guide-to-قن